ヘナ

親指の爪の縦線とひび割れが気になり、ヘナネイルをしてみました(^^)ウルルンに出てくる、どこかの民族みたいな染まりっぷり。友だちが「こんなにも輝きのないネイルははじめてみた」と・・・なので、つめ磨きで磨いてみたら少し美しくなりました。嬉しくなって足の爪にもヘナしました。爪も少し元気を取り戻したみたい☆

ヘナの出張しています→『ヘナと足踏みマッサージ』

自然食愛好家のハミガキ

手作りする前は、シャンプー、リンスと同様に歯磨き粉も、毎回どのメーカーのものにしようかと迷ったもんです。しかし、歯磨き粉の手作りって、ちょっと手間なこともあって最近はデンシーさん一筋です(^^)ディッシー、デンシー、似てる似てる。ハハ。ナスビの黒焼きで口の中が真っ黒になりますが、爽快感ありです。お試しあれ。

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伸ばして緩めて。

ある程度は、自分の体は自分でメンテナンスしなきゃダメダメ！だからストレッチぐらいは続けてやってもらいたいと思っています。今日は「ストレッチ教室＆アロママッサージ」のコースでご予約頂きました。ストレッチが終わった時点で、かなり体がゆるゆる。その後はマッサージでもっと、ゆるゆるに。私もほどよくほぐれた状態でサラリサラリと流れるように気持ちよくマッサージができます(^^)セラピストさん、ボディワーカーさんにもオススメのゆるゆらストレッチ教室です。

しつこい冷えとコリに

肩こりや足のむくみは、ストレッチやセルフマッサージでなんとかなるのだけど、背中のコリや胃の痛みはどうにもなりません。
人の手を借りることもできないとき、私はショウガ湿布をします。「カァ〜」っと痛いところが温められて、とてもスッキリとします。
気圧の変化で体調を崩されている方も多いと思います。ショウガ湿布はやっぱりオススメです。

ショウガパウダー　100g　945円で販売中♪　お料理にも使えます。

音は大切

セッション中の曲選びは大切です。「世界に一つだけの花」のオルゴールバージョンのBGMはさすがに落ち着きません、その後も延々と歌謡曲のオルゴールバージョン。。。。やめてくれぃ〜と叫びたくなりますね。でもあるんです、そんなヒーリングルームがっ！とは言え、耳障りなくセッションができるCDが私もなかなかみつけられずにいました。今のお気に入りは3枚だけ。ですが、今日d'iciに新しいCDがやってきました。これはKARAのmomoさんにオススメしてもらったもの。ディジェリドゥーとクリスタルボウル、水の音がいかにも身体の毒素を抜いていってくれるような感じ、そして魂が揺り動かされるような〜。神秘的な音色とマッサージをお楽しみください♪

ゆるゆるゆるむ

桃の節句が近いということで、、、今日のお寺ヨーガでは「スパイス甘酒」が振る舞われました。意外なコンビが意外と合い、いけてる旨さでした。徐々に温かくなって、体が弛みはじめると、冬の間に隠れていた疲れが表面化してくるような気がします。ヨーガやストレッチで自分の心身を緩めるのはとても大切。でもどうしても手の届かないところは誰かに助けてもらうのが一番！私の整体の先生もアウトソーシングも大切よと仰ってました。

寺ヨーガではじまる一日

今日はさすがに参加者さんが少ないかな〜なんて予想をしていたのですが、なんてことはない、ホントにこれが「のんびりクラスなの？」と、こちらがびっくりしてしまうほど熱意ある方々に集まって頂いています。寺ヨーガはお寺だけに寒いですが、流行のヨガスタジオにはないであろう空気が流れていてほっこり。まだ若干数定員に余裕があるそうです。興味のある方はd'iciにご連絡ください♪